猫とたんぱく質の取り方♪ ~更年期障害と起立性調節障害の治し方~

更年期障害や鬱、お子さんの起立性調節障害に悩むお母さんに伝えたい。

久々楽天で買ってよかったもの

1月は雪が久々につもり寒かったです😣

やっと2月になりそろそろ春の兆しも見え始めましたね♪

 

最近はインテリア関連はほぼ百均やニトリで買っていますが

久々楽天市場で買ったもののご紹介♪

玄関横の壁にカバンをかけるフックがほしかったのですが

壁紙対応でおしゃれなものは百均ではさすがになくて

シンプルなものを楽天市場で発見し購入しました。

こちら♪

 

一つ385円なのでお値段もお手頃。送料はかかりますが。

 

にこピンなので簡単につけられました。

はじめはこんなにださかったのですが^^;

 

 

シンプルかつ少し高級感でました♪

 

 

かばんがすっきりとかけられるようになり満足。

ちょっとしたことですが生活がよくなりますよね。

 

 

こちらも買い換えましたがとてもスタイリッシュで

よかったです♪

 

 

10年くらいでかいかえるのがよいようです。

パッキンがゆるみ爆発の原因となるとか。

 

 

Roomもよろしくです✨

 

あきぽん/ご購入感謝いたします💖のROOM - 欲しい! に出会える。




 

ニトリのダイニングテーブルを買ったよ~♪

久々の投稿です♪最近は事務のパートも楽しく続けています。

ぼちぼちでも長く続けたいな♪

今日は我が家に新しく入ったインテリアのご紹介。

我が家は夫がこたつ派なので長年ローテーブルでしたが、娘が猫背を指摘されてついにテーブル購入しました♪

猫背は呼吸が浅くなり肩こりや頭痛、めまいなどの原因にもなるそうです。

娘の場合、顎まで前にでてきてしまって前歯が少し出っ歯にもなりかけていることを歯医者さんのレントゲンで指摘をうけついに決断。私的にもテーブルで育ったので長年我慢してましたが、歳のせいもあり立ち上がるのがきつくなってきました。

しかも冬場はこたつに入るとなかなか出たくなくなる^^;

時間の効率利用も含めて購入しました。

希望サイズはカウンターテーブルにくっつけて使いたかったので決まっていたので

合うように、あとはナチュラルな木の色味がよいもので探してニトリさんのテーブルにしました!

今バーゲン中で20800円で購入できますね。

私は年末に買ったので21800円でしたがそれでもお安いと感じました。5点セットですし!

 

 

 

組み立ても簡単で私一人でできました。

ただ椅子はボルトの数が多いので少し時間かかるかも。

電動インパクトいらず付属のレンチでできるのでよいですが何せ手作業だから簡単だけど少しお時間かかります。

でも1時間もあればできると思います。

 


届いたのは二箱。割と大きいです。でも女性一人でもかかえられました。

天板と足に箱が分かれています。テーブルは足が4本なので15分あれば取付完了。


3つの穴にボルトをレンチでとめていくだけ。椅子は4脚あり間にかます部品もあるのでひとつ15分はかかります。

二つつくって休憩にしました^^;

背もたれのない簡単なものですが丈夫でした。夫は今まで通りこたつで食べるので

娘と二人しか基本つかわないからこれで充分でした。

おいてみるとこんな感じ♪合板ですが厚みもありしっかりしています。

カウンターのパイン財とも色合いも割と似ていて満足です。

 

カウンターテーブルにつけて使用しかかったので高さは73センチのもので購入しましたがやはり3ミリはずれましたが許容範囲でした。アイアンの脚がごちゃつく感じになるか少し心配しましたがそうでもなかったので安心しました。

ごはんも食べやすくなりました。夫は遅く帰るからこたつで食べています。

お休みの日だけ三人でこたつで食べます♪

ずばり最高です。カウンターについているので配膳が楽です。

置くときもカウンター越しにだして片付けもカウンターに置くだけ。

前は食後はこたつからなかなかででずらく片付けが時間かかってましたが

最近は食事がすむとさっとキッチンにむかえます。

ここで食べたらこたつでテレビを見てよしにしたら娘のだらだら食べも改善されました。早く食べてみたいからでしょう。

よいことだらけで早くすればよかったです。

ここでメイクもするので百均のワイヤーラックをカウンターにとりつけました。

中にメイクグッズをいれていてさっと取り出せます。これもよかった。

2万円なら試してみるにもトライしやすい価格でした。

さすがニトリさんです。

ただ大きさが少し小ぶりなので四人テーブルとなっていますが実際には2人使いの方にあっているかなと思われます。

なので2つの椅子はまだ作らずしまってあります。

お客さんがきたときだけ使用するつもりです。

 

ブログも書きやすい♪

もうカフェいかなくてもいいかな♪

追伸、娘は中一になりこの一年近く2日ほど休みましたがそれ以外は元気に登校しています♪美術部に入って楽しそうです♪成績もよいです✨ありがたい。

 

Roomもよろしくです✨

 

あきぽん/ご購入感謝いたします💖のROOM - 欲しい! に出会える。

 

最近おすすめのファンデーション♪

tirtirのファンデーション、しっとりして年齢肌にもよいです。リピしました✨

 

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新しい挑戦♪クマレル♪


新しい挑戦♪クマレル
久々の投稿♪最近は事務系パートにでて少し時間も延長していただいて楽しくお仕事しています♪
外にでることで運動にもなり頭もボケずに😅よい感じです✨お休みの日には楽しいことをいろいろしています✨
せっかく元気になったんだからとあれもこれもと挑戦中♪もうひとつ新たに挑戦♪
最近話題のクマレルに登録してみました♪
そうしたら同じ悩みをもつかたに健康アドバイスもできるかなと♪
ご興味のある方、楽しいおしゃべりしませんか?☺️健康アドバイスだけじゃなくてポイ活トークでも、気晴らしでも✨じっくり聞きますよ✨
顔だししなくてクマのアイコンでお話できるそうですよ😃

クマレル
https://kumareru.com/kuma-6032.html

 

 

#仕事
#健康
#アドバイス
#起立性調節障害
#クマレル


 

 
 
 


 
 


 

久々のブログ更新 仕事や趣味のこと

久々のブログ更新にカフェに来ました♪
最近はコロナも落ち着いたし、
自営も体力的にしんどくなったのと
戦争もあり海外発送も難しくなったしで
いろいろとあり廃業し何度かの面接を
へて事務系のパートにでています。

週に三日という働き方で
私の得意なデータ入力の仕事です。
これはHSPな私でも人とそれほど協力しなくてもできる仕事でとても楽しく
働けています。
いろいろあったけどこんなにいい職場に出会えて本当に感謝しています。

いま何かとお金をかけずに少ないもので暮らそうという動きがありますが洋服も家族みんなユニクロとGUにして雑貨もすべて百均にするとそれほどお金をかけずに流行のものが
十分楽しめることに気づきました。

その分自分の好きな趣味にかけたりランチやカフェを楽しむこともできています。
早く気づけばよかったなあという感じです。
週に三日だと体力的にも無理なく家族に疲れてあたることもなくそしてお小遣いもでき、外にでるので人ともあうことで
少しは外見に気を付けようという気持ちもでき若さを保てるのかと思います。
今の職場で長くゆるく勤めたいと
思いますが、データ入力の仕事はなくなる仕事ランキング2位らしいので;;
どうなることでしょう。
くびになるまでは続けたいです。

趣味といえば去年の暮れにハーバリウムの認定講師資格をとったので今はハーバリウムのボールペンなどを作ってお友達のお店に
おかせてもらったりレンタルスペースに出店したり今度はアクアハーバリウム作りで
ワークショップに参加する予定です。


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あまり利益はでませんが作るの楽しいのでとんとんで楽しんでいます。
何しろ喜んでもらえるのが嬉しいです。

仕事にも慣れてきて時間に余裕もできたので
久々のブログ更新にカフェにもこれるようになりました。私は昔から何かと罪悪感をいだくタイプなのですが
仕事もして家事もしてるしと心から気持ちよくでかけることもできるようになりました。別に罪悪感いだくこともないのですが。
きばらず時々雑事をブログにあげようかなと思います。
よかったらまたのぞいてみてください。


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アマゾンプライムデーですね。
こちら最近買ったふきんですがとてもよいです。
マイクロファイバーですが手にも
引っかからなくて台ふきん、お皿拭きとして
使っています。白い台ふきんを使っていましたが、漂白の手間や痛みやすさ
不衛生さからやめることに。
ミニマリストさんおすすめのものでした。
買って正解。すごく汚れがおちるしお皿をよく拭けます。
基本的におはすべて食洗機にいれるので
ほぼお鍋しか拭きませんが。
洗い終わった鍋はこのふきんで
拭いてすぐにしまうようにしました。
なので水切りかごともお別れできました。
流し台もすっきりひろびろ。
調理もしやすくなりました。

 

 



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そういえば娘も中学生になり1日も休まず登校しています。とても元気で楽しんでいます。部活は美術部。
成績も私に似ないでとてもよいです。

プロテインのお陰か。
助かる。

 

 

子供と私のその後の経過について♪

めちゃめちゃひさしぶりにブログあげてみます!

先日、ブログを見てくださった方からコメントいただき、その後の体調の経過を書かないとなと思いながら、すっかり小商いが忙しくなってしまい^^;なかなか書けなくり、というかさぼっていました。

でも、そうやってたどり着いて読んでくださる方もいらっしゃるのだと思って久しぶりにその後の娘と私の体調の経過をあげてみます♪

その後もずっと、藤川医師の本のとおり、プロテインサプリメントを続けています。娘は続けて2年になり、私は3年になります。

私はといいますと、さらに元気になり、毎月ひいてた風邪もまったくひかなくなり、2年くらい風邪なしです。小商いも順調で、去年開業したので開業届を出してちょうど1年になりました。去年は確定申告でおしくも税金を払う必要がなかったのですが、売り上げが経費をひくと足りず^^;今年はどうやら納められそうです♪

それはさておき、外の良い点といえば、プロテインを飲みだしてから体があつくなり、いつも冬はタートルニットを着ていましたが、あまりの暑さにすべて断捨離して、トレーナーだけで真冬をすごしました。外に出るときは軽くジャンバーをはおってましたが。体温があがるということは免疫力があがっているということで、風邪をひかなくなったのかなあと思います。

いつも喉を腫らして微熱がでていましが、そういうことも全くなくなりました。30年間秋には2か月微熱がつづき、たいそう苦しめられましが、去年も今年も全くでませんでした。秋を楽しむことができるなんて本当に幸せです。そういえば、前に少し痩せてしまったと書いていましたが、いまはだいぶ体重も増えました♪もう1キロ増やしたいと思ってます。対策としては、炭水化物を増やしました。ご飯ものなど。

 

今は午前中は家やスタバで仕事。午後はゆっくりと過ごす毎日です。元気になりすぎてジムにも通いはじめました。公共のジムなので一回使用料がなんと200円!せこく生きている私には最高です。だって、高いジムはなかなかいけないとプレッシャーになり、苦痛ですが、一回200円の回数券を買っているのでいかなくても全然プレッシャーでもなく、行けるとき行くというスタンスで楽しめます。午前中はおじいちゃんとかしかいなくて、静かだし、余計な音楽もかかっていないのでワイヤレスイヤホンで好きな曲を聴きながらランと、チェスト、レッグプレス、ボート漕ぎみたいのとバイクを合計30分ほど楽しんで帰ります。それくらいなら疲れず、ちょうどよいです。どこかで読みましたが、人間は毎日20分の運動が最適と書いてあったような。毎日続けることが大事なんだと思いますが、今は週2回というペースです。除菌タイムが2時間おきにあり、除菌スプレーとタオルもたくさん置いてあるので器具を拭いてから使用します。ありがたい。

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今は、プロテイン、一日2回、20gづつ。合計40g飲んでいます。

サプリメントはビタミンB,C,A,D,E、亜鉛、セレン、マグネシウムナイアシン(ノンフラッシュ)、ナイアシンアミドアミノ酸を飲んでいます。鉄は一年すぎて体調があがったところでやめています。やはり過剰摂取がきになるので。たまに夜に飲む程度。体調もいいです。片頭痛が夏場に少しでるのがもう少しの改善点です。台風の前に痛くなります。これは治したいです。

他は百均通いが最近の楽しみ。もはやマニアです。楽しい。あとは断捨離も。洋服もほとんど捨てたので夏はTシャツ数枚と短パン数枚ですごしています。冬はトレーナー数枚とクックマンのシェフパンツ数枚とジャンバーです。お金もかからくなりました。浮いたお金は株を買うのにはまってます♪

画像2

こんな格好でうろうろしています。おばさん少年。すぐにジムに行けるので便利です。

と私の話はこれくらいで、娘はといいますと六年生になってから、続けはじめて二年になるからか、身長もぐんぐん伸びてきて、去年はまだ、休むことはなくなったものの、少し遅れて車で学校に送っていくこともあり、遅刻回数は11回もありましたが、六年生の一学期はなんと、無欠席、そして、1度のみの遅刻でした。しかもそれは、転んでひどく膝を擦りむいたので外科に連れていって遅れた一度のみ!とても嬉しかったです。藤川医師の本にも1から2年で改善すると書いてあったのでちょうどその通りだったなと思います。まだ小食ではありますが、体重も増えてきているので、これからもっと伸びると思います。勉強も、藤川医師の本にプロテインを飲むとIQがあがると書いてありましたが、一学期の成績、理科はクラスで1番、算数はトップ5の中にいます、とのことでした!もともと勉強は好きでしたが、去年は休みや遅刻の時に、テストがあれば受けられず、やはり必然的に成績がさがりますので、本来の力が出せてなかったように思います。

重ねて、藤川徳美医師と教えてくださった整体の先生に感謝いたします。

画像3

大きくなったど~!たまにはまた、ブログあげたいな♪

 

久しぶりにあげてみます♪ 楽天で買ったよいもの♪

久々にスタバに来たのでブログを

あげてみることに。

はてなブログさんから、

そろそろ書いてみませんか?と

自動メールをいただいたので、

思い出しました^^;

最近はおかげで物販の仕事が軌道にのり、

忙しくなってブログを

少しさぼっていました。

 

最近は自分のお部屋を作ったので、

夜はのんびりまったりしてます。

お部屋作りのために

楽天でいくつか商品を購入しました。

 

まずはベッドカバー。

 

 

 

こちら、3200円ほどで

お安いのにしっかりした生地で

お気に入りです。

ビジネスホテルのような雰囲気に

したかったので無地のブラウンを

購入しました。

グレーも買ったのですが、

思ったより白に近かったので

夏用にしようと思います。

秋冬は、こちらのブラウンで♪

 

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クロは夜は、一緒に寝たいようで、

必ず二階についてくるので足元に

クロ用のベッドを置いてやって、

そこでいつも寝ています。ういやつ。

 

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グレーはこんな感じ。

白に近いから、夏はよさそうです。

 

 

あとは、ビジネスホテルぽく、

壁につけられる薄型液晶テレビ

購入しました。

24型で大きさもちょうどよいです。

とりあえず、小テーブルにおいてみました。

 

[rakuten:a-price:10622968:detail]

 

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レビュー通り、

画質はとてもよいです。

音質はもうひとつですが、

寝室なら充分かな。

クロムキャストを買ったので

プライムビデオで

映画を見る予定です。

ちなみに、外付けのハードディスクを

取り付ければ、録画も可能です。

 

最近は、夜は何をしようと

わくわくしています。

お仕事したり、オンライン英会話の

授業をうけたり、本をよんだり、

ネイルをしたりと第二の青春と

いったところです♪

ジェルネイルのセルフオフセットも

買いました。

 

 

 

充実したセット内容できれいに

オフできました♪

でも、あとで知ったけど、

こちらアセトンタイプのリムーバー

なので若干、強めとのこと。

アセトン液を塗るまえにオイルを

爪周りの皮膚に、塗ってからの方が

肌を痛めないようです。

 

私は特に大丈夫でしたが、

肌が弱い方は気を付けたほうが

よさそうです。

最後に、保護オイルを塗って

完成でしたが、つやつやして

よかったです。

今度は、ジェルネイルも

自分でやってみたいです☆

 

秋になって、気候の変化もありますので

皆様、お体ご自愛ください☆

 

そういえば、大事なことを

書き忘れましたが、

私は、秋の季節は大抵微熱が続いて、

非常に苦しんできたのですが、

30年ぶりに秋の微熱がでてません!

 

 

川徳美医師の本に季節の変わり目に

体調を崩したり、微熱がでたりする人は

 

たんぱく質がたりない。

一年くらいとり続けると

体質がかわる、と書いてあったので

信じてやってみてよかった!

 

秋は天気がよいのに、

いつも布団で寝ていて、

キャンプやハイキングに

行く友人たちをうらやましく

思ってきましたが、ほんとに嬉しいです!

 

あと、秋にはイネの花粉の

アレルギーがでていましたが

それもない!嬉しい。

何か実践して本当に

治ったことは初めてです。

 

 

藤川医師と教えてくださった、

山口の整体さんに

感謝いたします。

プロテインとビタミンサプリ、

毎日飲んだだけですからね。

一年はかかりましたが。

美味しかったので、気づいたら一年

たってました。

 

娘も背が伸びました!体力もついたようで

スイミングスクールの先生からも

50メートルで一度も立たないで

泳げるようになって体力がついてきた、

とお褒めの言葉をいただきました。

 

重ね重ね感謝いたします。

広島には足向けて寝れませんね。

 

 

 

コールマン シェードテント レビュー

みなさん、お元気ばっびょーん??

暑くて、頭がおかしくなっています。

ところで、先日、楽天で購入した

Colemanのスクリーンシェードで

お庭キャンプをしました♪

テントよりも、お安く、そして設営も

簡単です。他のかたのブログに

雨や風の日以外なら

お泊りも可能とのことでしたので、

さっそく挑戦してみました。

夫に組み立ててもらいました。

まず、屋根部分に付属の棒を

通していきます。

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次に、広げて立てます。そして、

四隅を付属のペグでとめて、完成です。

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だいたい、10分程度でしょうか。

暑かったので、それだけで

汗だくになっていましたが。

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中は割と広く、三人でなんとか寝れました。

シェード部分には防虫加工が施されており、

虫が中に入ってこないようになっています。

実際、入ってきませんでした。

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シェード部分は内側にもう一枚、

カバーがあり、チャックで

閉めることが可能で、

中が見えなくできますので

お泊りも可能です。

キャンプ当日はとても暑く、

庭なので誰の目もふれませんので

結局シェードのみで寝ました。

夜風がはいり、涼しかったです。

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夕方になり、キャンプ準備もばっちり。

バーベキューは、後片付けがなーと思い、

楽天デリバリーで、ピザーラのピザを

注文しました。

ポイントも使えますし♪

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暗くなり、楽天で買ったイケアの

ランタンもいい雰囲気です。

お庭なので、宅配もたのめますね♪

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敷布団を持ち込んで寝ました。

寝るときは子供がとても喜んでいました。

テントに泊まるだけで、

なんだか楽しいですもんね。

今年はあまり、どこへも連れてって

やれなかったので良い思い出になりました。

 

花火もしました♪

結論、お天気なら充分、泊まれます♪

 

みなさんもお試しあれ。

秋はもう少し涼しいので

秋にまた、挑戦してみたいです。

今度は、少し星の見える秋吉台

もっていってみようかと

少し、野望もわきました。

 

 

 来週は楽天トラベルで、

地元の温泉に泊まります。

いまなら、go to トラベルキャンペーンで

35%オフクーポンついてます♪

お風呂がとてもよい温泉ですよ♪

滝の打たせ湯があります。

 

https://travel.rakuten.co.jp/HOTEL/18913/18913.html

 

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