昨日、藤川医師の本にたんぱく質をとるために、プロテイン、 そして卵を食べるように書いてあると書きましたが、 なぜ卵がそんなにたんぱく質を摂るのにお勧めかについて書こうと思います。 大人が必要なたんぱく質の量は1日、最低体重×１グラムといわれてい…